近日巴西總統魯拉宣布限制學生在校使用智慧型手機，希望能因此降低孩子們因網路社群產生的焦慮與身心健康，同時，也引起全球熱烈關注。 你覺得這樣的方式可以讓孩子心理變得更茁壯嗎？

帶著年幼孩子外出，家長經常需要面臨各種挑戰：孩子哭鬧不休，旁人露出不耐煩的神情；搭乘大眾運輸時，擁擠的親子車廂讓人進退兩難，總覺得需要不停道歉。 根據兒盟〈2024年育兒家庭外出友善程度調查〉顯示，家長帶孩子外出主觀感受到的友善程度僅獲得46.8分，甚至有五成八家長表示帶孩子到公共場所時感到很有壓力（57.5%）、五成六的家長認為台灣社會對嬰幼兒很不友善（56.3%）。

根據調查顯示，離婚是重大的「創傷事件」，僅次於配偶死亡。也有心理及精神科學證實，父母離婚會是孩子童年的重大創傷事件。 雖然離婚在當今社會已多被認為是中性詞，代表的是一種狀態。但若在離婚過程中碰到孩子的議題，便需要多關心孩子的感受，讓他們知道離婚並非會失去爸爸或媽媽，兩人只是用不同的形式生活，仍會給予孩子一樣的愛。

當你與孩子每天因為溝通產生許多負能量、耗費許多心神之餘，卻又苦於不知如何改善情況時，不妨可以看看蓋洛普（Gallup）對美國10-18歲兒少與其家長的調查，你可能會發現：「適時地放手可能還蠻有用。」

在台灣，愛運動的青少女可不常見，根據兒盟《2024台灣兒少運動狀況及家長支持調查》顯示，國中女生的平均運動量僅一成達到課外活動5小時標準，低於男生的三成六；國中女生比國小女生的運動量更降了一成。

你知道臺灣男孩女孩運動量差異有多大嗎?要讓兒少開始運動，家長必須以身作則!

不常看運動賽事或許不用大驚小怪，但台灣孩子的低運動量值得你關心!

在這個出生即活在網路世界中的現在，孩子們使用網路，甚至在網路上交友早已是再平凡不過的行為，生長在如此相異的環境中長大的大人朋友們，可以理解當代孩子們的想法嗎？又該怎麼陪伴孩子們正確的認識這個工具呢？

透過《過曝世代》書中引用的調查報告一再顯示，青少年的心理健康議題，和社群網路之間有著緊密的關係。這樣的狀況下，陳心理師觀察到過曝世代的孩子除了有情緒困擾外，還有記憶力普遍不集中、思緒碎片化、抽象思維、思考內容與深度普遍性低落等等的現象出現。

吃飯也不敢脫口罩、修圖濾鏡都拉到100%、減肥永遠掛嘴邊… 你的孩子也有這些現象嗎？那麼你的孩子可能容焦(容貌焦慮)了！

網路世代中社交、通訊媒體氾濫，眾人可以很輕易在網路上發佈和瀏覽各種照片。然而，社群媒體上每個人大多呈現自己美好、美麗的一面，過度強化外表的價值，迫使眾人容易落入互相比較的泥淖。

隨著智慧型手機和社群媒體的普及，當代青少年幾乎隨時活在網路上，時刻被展演、被看見，過曝的現象很可能正在發生。