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扯!爸媽鬧離婚竟將4兒女丟包幼兒園 警充當一日媽媽
https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/4447205
🔎新聞來源:自由時報
今年10月初,台南市永康區有4名幼童幼兒園放學後,等不到父母接他們回家,到了晚上警方協助聯繫後,才知幼童的父母吵架鬧離婚,幼童的父母執著於吵架內容,並互相推託為何不是對方去接小孩?即使員警不斷勸說,雙方仍堅持不願到幼兒園接孩子回家……。
從這個新聞案件可以看出,面臨婚姻衝突的兩個大人,已無暇顧及身為父母的角色。心理學家研究發現,在人生的重大事件中,離婚造成的壓力排名第二。原本我們都以為,婚姻好像只需要雙方簽名同意就可以結束,但其實離婚後的生活和心理都必須面臨巨大的改變,包括:生活方式、經濟來源、子女照顧等;如果同時還要經歷繁雜的離婚訴訟程序,這些都會帶來許多壓力。在此過程,會夾雜很多憤怒、悲傷、對未來的不確定、無助、失落等情緒。
在離婚親子維繫服務的工作現場,社工經常會遇到父母在離婚高衝突的當下,已經被壓力和情緒所淹沒,自己的需求無法被照顧,更難把孩子的需要放在第一位。因此,社工都會先協助父母整理、照顧自己的情緒,父母才有能量去理解、照顧孩子的需要。
當有情緒來的時候,要如何照顧自己呢?當感覺自己有些生氣、難過,無法好好的表達自己的想法時;或者雙方已經開始相互指責時,可以先告訴對方:「我現在需要想一下,晚點再跟你說。」,或者「我現在很生氣,沒辦法好好講,等我冷靜了再討論。」等等,先離開衝突的現場。
離開之後,到一個你覺得安靜、放心的空間,感受一下自己的身心狀態,可試著做做看:
1.深呼吸:給自己90秒的時間做8次深呼吸。請記得,吐氣的時間要比吸氣的時間長,這樣大腦才會意識到自己現在需要放鬆。
2.說出或寫下情緒:研究發現,若能辨識出自己的情緒狀態,大腦的前額葉就會啟動,減少杏仁核的活化,進而能夠撫平情緒。
如:「我現在覺得____________(情緒感受),因為____________(事實描述)。」
3.當情緒快失控時,幫助自己脫困的三個方法:(1)採煞車:喊停。(2)轉方向:轉移注意力。(3)走新路:做點不同的事。
4.接納、允許自己有情緒:不與其對抗,接受它的存在,如同海浪襲來,終究浪會退去。
當父母的情緒平穩了,才會有能力照顧孩子的需要。離婚的過程就像是經歷好幾場暴風雨,孩子與父母同樣身處在暴風雨中,此時孩子更需要父母的陪伴、理解和保護,而不是成為解救父母困難的浮木。父母可以尋找資源幫助自己走過婚姻的風暴,才能真正成為孩子的依靠。
📌如您想諮詢離婚相關議題,可來電兒福聯盟,或參考兒福聯盟親子維繫服務網站:https://www.children.org.tw/goodbye
🌳參考資料:
兒福聯盟(2015)。《如何讓孩子知道我們離婚了?》https://www.children.org.tw/goodbye/ebook
兒福聯盟(2021)。給家長的手冊《為自己,為孩子—好好分手,當孩子永遠的父母》。
https://www.children.org.tw/goodbye/ebook
留佩萱(2017)。《童年會傷人》。小樹文化。
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