謝謝你(妳)開始閱讀我的分享文，也請你(妳)給自己一個溫暖的擁抱。因為，這一路走來很辛苦，而願意開始查看資訊的你(妳)，值得給自己大大的肯定，因為你(妳)想要知道，是不是人生有不同的路可走，而不是坐困愁城。

　　社群媒體時代，FB推薦很強大，只要搜尋過離婚、分居等等關鍵字，FB就會精準推薦，我是透過這個方式發現兒盟親子維繫服務的。

　　我參加過「兒盟社區系列親職講座」及使用過「兒盟家事商談服務」，請不用擔心，這些服務免費！免費！免費！(很重要，所以講三次，哈哈)，不會像免費律師諮詢只能說15分鐘的話。

　　我知道律師費很貴，踏進去事務所時會有所卻步，所以建議婚姻有困難時，可以尋求社區家事商談服務諮詢，因為到律師那一步，只剩表面的條件談判而已，可能與另一半會變得毫無情份，我看過有篇文章說過，每一支射向對方的箭，都會先射穿小孩的胸膛。

　　我並非說不要找律師，必要時刻還是需要律師處理法律問題，但是情感與落實層面，需要有更中立客觀、站在孩子立場的商談員陪著你想辦法，讓你覺得不孤單、還是有可能好聚或好散的。(我的情形沒有家暴，如果有家暴，應該有更建議的方法。)

　　我在參與兒盟「社區系列親職講座」聽到案例與溝通的關鍵觀念，例如：不要透過孩子當傳聲筒、不要在孩子面前發生衝突、不在孩子面前批評對方等等，這些對我在共親職的路上有很多的提醒；我也在參與講座時認識一些朋友，發現能找到同溫層也是支持自己很重要的力量。

　　「家事商談」是有專業的商談員協助面臨分居或離婚的父母，共同討論未來與孩子有關的照顧分工議題，例如：監護、扶養、探視等；透過先一對一分別了解雙方想法，商談員在協助整理想法後，如果有機會，再進到共同討論取得共識。在這個過程中，我非常感謝兒盟商談員陪著我走過好多困頓的時候，真是宛如大海中的浮木。

　　在此分享，不是代表我一路走得順暢，或已度過難關，而是感受到這是一個需要不斷學習和適應的路程，到現在，即便我能每天見到女兒，但我也還在面對以後無法再與女兒同住的掙扎；聽到女兒晚上睡覺哭著找媽媽，每一次的哭泣都讓我揪心，並反覆問著自己這樣的選擇是否正確。希望在困境的我們，能明白我們只是期待未來生活能更好，並要相信自己的決定。

　　欣慰的是，雙方合作持續鼓勵女兒，也向商談員持續商討適應期處理方式，商談員依經驗分享適應期進程，讓我安心許多，經過兩個月，女兒已能平穩睡著，這一切充滿感謝。

「每個經驗都是真誠面對生命的淬煉，每個分享代表一份力量的傳遞。」

- 石世明《抗癌自癒力，正念減壓八堂課》

　　最後，關於「好起來」這件事，我想分享網路圖文作家luckylulu0212的插畫如下，每當陷入谷底時，我都會想到這張圖，讓我能繼續走下去。

「終於感覺自己有好起來一點點，但是又因為一些小事跌到谷底，走出來哪有那麼容易，痊癒本來就是反覆結痂的過程，就慢慢度過這些日子吧，總有一天會找到答案的。(不要勉強自己，也不要否定自己，這些都是過程。)」

👍感謝家長MOMO撰文分享

👍歡迎報名112年兒盟免費社區系列親職講座  ®  https://www.children.org.tw/goodbye/news/2955