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全國因疫情影響，學校停課、家長居家辦公的需求也日益增加。然而，居家辦公與子女照顧，在在考驗著家長彼此間的溝通協調能力、情緒耐受力與抗壓性，因此如何安頓好自己與另一半的情緒，好好溝通，兒福聯盟整理了三式「爸媽有話好說」居家防疫小秘笈，包括：練習和好、溝通從「我」開始、分工練習題等，與爸媽們「疫」起練功~
在辦理離婚之前，要特別注意防疫和配合各項規定：
1.減少不必要的接觸，避免染疫，維護自己與他人的健康。
2.因為疫情期間，各單位有相關的規定和配合措施，所以辦理的時間和流程可能都會有變動或延長，須配合相關單位。
1.減少不必要的接觸，避免染疫，維護自己與他人的健康。
2.因為疫情期間，各單位有相關的規定和配合措施，所以辦理的時間和流程可能都會有變動或延長，須配合相關單位。
終於下定決心離婚了！但簽字只是一時，面對未來生活才是真實的！下一步該怎麼走呢？
不妨打開離婚準備工具包，一一檢視我們提供的「配備」吧
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「減少不必要的外出」，這是疫情爆發後到現在，大家謹記在心的一句話，不少離婚父母為了減少孩子因外出而被傳染新冠肺炎的風險，進而會討論暫緩會面一事；但未同住父母及孩子想念彼此的心，是不會因疫情而中斷的。面對這樣的突發狀況，我們提供3個替代會面的方法給離婚父母參考...
父母雙方雖然各執一詞，並沒有對錯，探視方除了滿腹想念，也可分擔照顧者處理孩子停學等負擔，但同住方在乎的是感染的風險，輕忽不得！雙方出發點都是為孩子好、愛孩子的。孩子呢？他也會想念探視方，也可能想要做點別的事情、增加一些生活的趣味。到底這段期間探視要不要繼續安排呢？
5/17教育部宣布全國高中職以下5/18-5/28停止到校上課，接著疫情未見趨緩，政府宣布三級警戒，而停課時間延長至6/14，陸續有家長來電提到在家真的蠟燭兩頭燒，無法安靜工作，又得時刻督促孩子上課及完成作業，親子衝突也增加不少…。
過去，我們可能因為離婚，在下班之餘盡量陪伴孩子，也會安排會面的時間，讓孩子享受雙親陪伴的幸福，但現在疫情關係，有些家長為了保護孩子，盡量都讓孩子全天待在家中，讓會面不得不暫停，同住家長也因此身兼父職與母職，耗盡體力與心力照顧孩子。
過去，我們可能因為離婚，在下班之餘盡量陪伴孩子，也會安排會面的時間，讓孩子享受雙親陪伴的幸福，但現在疫情關係，有些家長為了保護孩子，盡量都讓孩子全天待在家中，讓會面不得不暫停，同住家長也因此身兼父職與母職，耗盡體力與心力照顧孩子。
疫情期間，面臨孩子整天在家，如果有其他同住長輩、親友幫忙照顧，就還能喘口氣；但對於離婚的父母來說，如果家中完全沒有其他人手可以支援，也許可以考慮另一位「合作父母」(註1)以及他/她那邊有的照顧資源。與其因為疫情要重新協商探視的方式(如：利用視訊)，或更改探視時間(如：疫情後再多補給對方時間)，不如在最小的變動下，讓對方持續能跟孩子相處，同時又可分擔同住父母照顧孩子的壓力！
突如其來的疫情拉警報、停課不停班，打亂了大家平日的生活步調，在這樣的狀況下，原本分居兩家的離婚家庭，要如何分擔子女照顧？如何維繫親子關係呢？
近日網路上家長們哀鴻遍野，多數是因為停課不停班的狀況下，很多家長未必能居家上班，即使可以居家上班，但卻要面臨兼顧子女照顧與工作的狀況，真的是疲於奔命，這種急需人力分擔的狀況，對於離婚家庭來說，如果又沒有同住家人，真的是很苦惱。
近日網路上家長們哀鴻遍野，多數是因為停課不停班的狀況下，很多家長未必能居家上班，即使可以居家上班，但卻要面臨兼顧子女照顧與工作的狀況，真的是疲於奔命，這種急需人力分擔的狀況，對於離婚家庭來說，如果又沒有同住家人，真的是很苦惱。
隨著疫情升溫，中央及各縣市政府也開始要求大家減少外出、停課改線上學習或分流居家上班等，對有未成年子女的家庭，平時要輪流向公司請假回家照顧孩子、或是在家一邊盯小孩上課一邊上班的狀況，假日又沒辦法安排外出消耗孩子電力，長期下來容易造成家中主要照顧者的身心壓力。而離婚的父母，在此波疫情影響下，受到的衝擊又比一般家庭多，同住的父母面臨無人輪替照顧孩子的耗能，非同住的父母則遇到會面被中斷的無奈，提供三個方法，讓離婚的父母仍然可以合作守護親情
「爸爸，媽媽什麼時候會回來？我好想媽媽!」看見爸爸沉默後，萱萱不再問有關媽媽的事情，她只能猜-是不是因為爸爸媽媽之前每天吵架的關係?還是因為自己不乖?她不敢再想，只能在心裡默默祈禱媽媽趕快回家。