新聞中有一對父母離婚後在子女監護權爭訟時，女方為了讓家事庭法官將孩子的監護權判給自己，竟異想天開企圖誣陷男方，後經警方調閱監視器還男方清白…。
　　在我們長期與離婚家庭工作的經驗中不難發現，當父母在面臨離婚爭訟的高張的壓力，容易出現無法理性的思考、控制自己的行為等狀況，有時候甚至為了能夠用最快速的方式來爭取到孩子的監護權，因此可能會做出一些傷害對方、傷害自己、相互指責、批評、進而忽略孩子感受等狀況。我們期待，面臨離婚的夫妻，雖然無法再攜手走下去，但仍可以為了孩子學習成為共擔親職的父母，因此，分享幾個方法，當面您面對衝突時，可以這麼做：

1.停：
當你發現講話聲音越來越大聲、情緒越來越高、或甚至感覺身體越來越熱時，停一停，深呼吸，或離開衝突現場，先讓自己的情緒慢慢平穩下來。

2.看：
當情緒穩定下來後，看一看，看清楚目前的狀態，確認自己與雙方是否還能夠理性的對話與溝通，並決定是否繼續討論或結束話題。

3.聽：
確認繼續討論後再要重啟對話前，聽一聽，傾聽自己說出來的話是否是經過思考而非氣話，也仔細聆聽對方所想表達的意思。

　　透過停看聽這3個步驟，讓自己能夠了解自己目前的情緒與狀態，並提醒自己「我現在太生氣了，無法好好思考與決定，所以先離開現場或結束話題」，也可以告訴對方「我們給彼此一些時間想一下，下次再談」。

　　當父母先穩定與關照好自己的情緒時，才能夠以更理性的態度來看到目前雙方需要討論的問題，例如：「孩子的監護權歸屬、孩子的主要照顧者、孩子的居住與就學環境、孩子的會面安排…等」，共同為孩子面對父母離異下可能有的情緒、適應情況，來一起討論與努力，讓孩子能夠自在的在父母兩方來去自如、表達自己的愛，並一起成為愛孩子的夥伴、合作的父母。

　　如果您在與對方討論真的遇到困難或無法好好談話，您可以尋求兒福聯盟家事商談服務，由中立且專業的商談員來協助父母一起討論離合決定及規畫子女照顧計畫。

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