「你媽媽離家出走，不要你了…」

「要找媽媽，你就去求你媽媽回來啊！」

爸爸對著5歲的孩子這樣說…

孩子在懵懵懂懂中開始意識到可能見不到媽媽了…但更大的驚恐是：

「我做錯了什麼？讓媽媽生這麼大的氣而不要我了！」

「我該怎麼做，才能求媽媽回來？」

「我會不會永遠見不到媽媽了？」

小小心靈裝不下好多疑問，成了孩子無法承受之重！但…父母分開從來都不是孩子的事，孩子卻被要求著解決這件事！父母此時如果沒有意識到且未好好處理孩子面對父母分開的驚恐或擔心，離婚，就很有可能成為孩子心中的創傷！

父母可以怎麼做，減輕離婚對孩子造成的影響呢?

第一步  ”好好”跟孩子談離婚

依上面的例子，在孩子心中，只是知道媽媽好像幾天沒回家了…沒有人正式或清楚的告訴他-媽媽去了哪裡?發生什麼事?什麼時候會回來?所以找時間跟孩子好好說關於父母分開的事是必要且重要的！父母可以這麼跟孩子說：

「爸爸媽媽因為住在一起常常吵架、不開心，所以決定分開了！這件事爸爸媽媽會處理，跟你沒有關係喔！」

「爸爸媽媽分開住以後，你還是可以見到媽媽、跟媽媽玩，爸爸媽媽對你的關心和愛不會改變，爸爸媽媽都希望你能快樂長大！」

第二步  學習”三不”原則

不在孩子面前批評對方、不讓孩子傳話、不將孩子拉進父母衝突中。

當雙方關係緊張或自己正處在情緒中，容易在不經意的情況下出現批評對方的情狀；除了需時刻提醒自己，及學習不讓自己的情緒影響孩子、不讓言行造成孩子的壓力與為難外，父母可以這麼跟孩子說：

「爸爸跟媽媽因為正在處理彼此的事情，有時候心情會不好，但你不用擔心，因為爸爸跟媽媽都是大人，我們會照顧自己的！」

第三步  促進”親子會面”

    參考上例來看，爸爸如要降低孩子看不到媽媽的焦慮及協助孩子適應未來父母離婚後的生活，可以主動和媽媽討論其與孩子會面的方式、頻率等，且建議給予較大的彈性，如：會面時，爸爸或其他家人不堅持在旁陪同，給予媽媽和孩子獨處的機會。

 就算離婚，我們仍是最愛孩子的父母，請用行動來讓孩子知道！