「你爸爸離家出走了，不要我們了!他一定是外面有女人…」

　「要找爸爸，那你就去跟你爸住好了，我也不要你！」

　「你爸連你的生活費跟學費都不願意給。」

　　7歲的小誠總是聽媽媽這樣唸叨、數落著爸爸，偶爾也會在拿媽媽手機玩遊戲的時候，看見了許多媽媽傳給爸爸各種憤怒的訊息，以及爸爸冷漠的回應。小誠在懵懵懂懂中開始意識到爸媽的衝突，內心也有了很多疑惑和惶恐：

　「我做錯了什麼？讓媽媽生這麼大的氣而不要我了！」

　「我該怎麼做，才能讓爸爸願意回來？」

　「爸爸真的不關心我嗎？我會不會沒人要？」


　　小誠不理解爸媽為什麼分開住了、不適應原本跟自己感情很好的爸爸為何突然的消失在生活中，當小誠說想念爸爸的時候，媽媽還會有激動的反應、說傷人的話，這些總是困擾著小誠，而小誠也不知道怎麼將這些複雜的情緒說出來、跟大人求救，以致於小誠在學校上課的時候開始心不在焉、成績一落千丈，心情不佳也讓小誠總是跟同學吵架，甚至會動手推打同學，小誠甚至開始會咬手指甲、撕手指頭的皮而受傷流血。




　　從小故事中可以看到，爸媽的衝突和生活模式的轉變，無形間成為了孩子無法承受之重！雖然爸媽決定要分開從來都不是孩子能左右的事，卡在中間的孩子卻容易被迫承受這些壓力，此時爸媽若沒有意識到孩子需要幫助，且未好好處理孩子面對爸媽分開的驚恐或擔心，離婚，就很有可能成為孩子心中的創傷！那爸媽可以怎麼做，減輕離婚對孩子造成的影響呢？

Tip1「好好」跟孩子談論離婚或分開這件事

　　在孩子心中，爸爸跟媽媽都是生命中重要的人，當其中一方突然從日常生活不見了，沒有人正式或清楚的告訴他，爸爸或媽媽到底去了哪裡？發生什麼事？什麼時候還能再見面？孩子就有可能胡亂想像，或者產生許多擔心焦慮的情緒。所以找時間跟孩子好好說關於父母分開的事是必要且重要的！父母可以這麼跟孩子說：

「爸爸媽媽因為住在一起常常吵架、不開心，所以決定分開！這件事爸爸媽媽會處理，跟你沒有關係，也不是你的錯喔！」、「爸爸媽媽分開住以後，你周末還是可以見到爸爸、跟爸爸玩，爸媽對你的關心和愛都不會改變，我們都希望你能快樂長大！有什麼想說的或者需要幫忙，也都可以說。」

Tip2 不批評、不傳話、不將孩子拉近父母的衝突中

　　當雙方衝突或關係緊張時，很容易自己處在負面情緒中，在不經意的情況下出現批評對方的狀況，這就容易影響到孩子。所以爸媽除了需時刻提醒自己，及學習不讓自己的情緒影響孩子、不讓言行造成孩子的壓力與為難外，可以這麼跟孩子說：

「爸爸跟媽媽因為正在處理彼此的事情，有時候心情會不好，但你不用擔心，因為爸爸跟媽媽都是大人，我們會照顧自己、處理自己的情緒的！你只需跟平常一樣好好生活、好好讀書就可以了。「很抱歉爸爸或媽媽心情不好影響到你了，但爸爸媽媽還是一樣愛你，如果你有什麼心情都是可以主動說出來、找我們幫忙的。」

Tip3 支持與促進孩子與未同住的一方會面交往

    原則上，若爸媽要降低孩子面對家庭變動的焦慮，以及協助孩子適應未來父母離婚後的生活，支持孩子跟對方穩定的會面交往就是重要的。同住家長可以主動和另一方討論其與孩子會面的方式、頻率，以及需要對方協助孩子的地方…等，且建議給予會面較大的彈性，如：會面時，同住家人不堅持在旁陪同，給予探視的爸爸或媽媽和孩子獨處的機會、不限制只能看一個小時或不讓對方帶孩子過夜、不因孩子跟對方相處良好而情緒勒索孩子。雖夫妻離婚，但仍舊是孩子的爸爸和媽媽，孩子需要雙方的不缺席與關愛，請讓孩子不用為了擔憂失去其中一方而煩惱或為難。💌

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