如何讓孩子適當使用網路？ 

1. 原則一：和孩子共同討論使用規則

   為了讓孩子建立自律的網路使用習慣，建議家長應該和孩子共同討論網路使用的原則，透過和孩子約定使用方式，可以讓孩子養成自我管理的能力，更減少親子衝突的可能性。 
   以下是家長可以和孩子約定的使用規範： 
   • 使用裝置：家長若認為孩子不適合擁有自己的手機，建議和孩子說明原因及適合擁有手機的時間點/條件，讓孩子理解家長的考量。 （對話範例：「你因為同學有手機，你也想要有一隻，不能有自己手機的感覺很孤單，可是爸爸媽媽也很擔心你拿到手機，會花很多時間跟同學聊天，壓縮了你份內課業的時間，我們一起來想想怎麼克服這個情況吧！」 ）
   • 使用時機：可以和孩子約定好，在完成「應做事項」後，像是寫完作業、做完家事或是洗完澡，才可以使用手機上網，讓孩子建立自律習慣。 
   • 使用項目：如果使用手機或平板，建議家長和孩子事先約定好可以使用的App項目，讓家長更清楚孩子的上網狀況。 相關文章：怕手機交給孩子就拿不回來?  
   • 使用時間：建議讓孩子在約好的時間內上網，並利用Wi-Fi使用時間。如果孩子希望延長使用時間，可以請孩子提出理由再進行評估。 相關文章：孩子想在約定外的時間玩線上遊戲，該給孩子玩嗎 

2. 原則二：在孩子面前以身作則

   家長的一舉一動都是孩子模仿的對象，因此建議家長在孩子面前不應該過度使用手機或網路。特別是已經和孩子約定好不使用手機的時段（例如：吃飯時間、睡前30分鐘⋯⋯等），家長更需要以身作則，讓孩子學習尊重「規則」，更養成適當的網路使用習慣。 

3. 原則三：主動關心孩子的使用狀況 

   為避免孩子不當使用網路，家長可以試著了解孩子的網路生活。但家長應避免侵犯孩子的隱私權，或是有「越界」的刺探行為，才可以維持親子間的信任關係，讓孩子願意分享自己的網路生活和內心感受。 以下是家長可以主動詢問孩子的問題： 
   • 「你為什麼喜歡這個平台／遊戲？」：了解孩子的動機和興趣。 
   • 「你怎麼用這個平台／遊戲和朋友互動？」：請孩子分享網路社交生活，並適時引導孩子思考網路交友的安全問題。 
   • 「如果你在平台／遊戲遇到問題，你會怎麼做？」：透過假設性問題讓孩子練習思考網路安全問題，以及如何求助或溝通以解決問題。 

4. 原則四：建立孩子媒體識讀能力

   面對複雜的網路世界，家長應主動協助孩子建立媒體識讀能力，讓孩子建立思辨能力，不會隨意被網路誤導，或是輕信網路交友的不當要求，將個人隱私暴露於風險之中，又或是被騙取錢財或是性私密影像。 家長可以透過以下方式，協助孩子安全使用網路： 

   • 善用社群媒體的隱私設定：家長可以引導孩子利用隱私設定，避免個人資訊外流，保護自己的安全。 
   • 設定防護機制／過濾軟體：家長可以適度設定防護機制，或是使用防護軟體來避免孩子接觸不當的血腥、暴力或色情內容。例如：Apple Store分級保護控制、Google Family Link......等。或是可參考iWIN網路防護機構推薦的防護軟體名單。 
   • 對於網路訊息/資訊保持戒心：建議孩子保持適當警覺心，對於網路的可疑資訊一定要查證；若是對方有提出金錢或性私密影像的要求，請孩子堅定拒絕並及時和大人反應。 

適合各階段兒少的網路使用方式

2-6歲（學齡前） 

• 網路使用習慣： 建議請家長陪同使用3C產品，使用時間建議不超過30-60分鐘/日。 
• 建議使用的網路內容： 有助於孩子認知發展的音樂、益智遊戲，或是兒童節目。速度太快、有暴力行為、色彩過於繽紛飽和的內容，建議事前篩選。 
• 推薦項目： 

11-15歲（少年期）

• 網路使用習慣： 除了設定使用時間外，家長可以保持適當彈性以尊重孩子的自主性，像是開放讓孩子在私人空間使用手機等。進入青少年階段後，孩子開始使用社群媒體或線上遊戲的頻率增加，網路安全更加重要；家長可以視需求使用防護軟體或監護軟體，避免孩子接觸不當內容。 
• 建議使用的網路內容： 該階段的兒少已逐漸發展獨立思辨的能力，建議可以推薦孩子有深度的網路知識平台，讓孩子有能力學習時事和建立自己的觀點。 
• 推薦項目：