2026台灣國中生學習壓力調查報告::研究調查報告::兒福聯盟

2026台灣國中生學習壓力調查報告

2026-03

台灣近年面臨的少子化衝擊，國中生總數在近十年間大幅減少。然而，人數的縮減並未減緩競爭壓力，反而使社會氛圍陷入更深的「教育焦慮」。從報考私中的熱潮到超前補習的盛行，反映出家長對孩子要「贏在起跑點」的期待，也讓課業壓力變得更重。因此，本研究旨在深入探討國中生的學習壓力與校園生活現況，並關注當學生在課業受挫、壓力沉重時，學校支持系統是否能提供足夠的支持。此外，也進一步分析公私立學校體制下學生日常生活差異，以了解國中生面臨的真實困境。

兒童福利聯盟(以下簡稱兒盟)，在2025年11月24日至12月22日期間，透過網路問卷進行調查。抽樣方式為公立學校係透過正式公文發函，委請各校協助公告問卷連結以進行廣泛施測；私立學校為確保樣本具備參考價值，故採立意抽樣，選私立熱門國中發送問卷連結。共計回收2021份有效樣本，公立國中學生佔90.5%、私立國中學生佔9.5%。

一、國中生學習壓力

兒盟調查發現台灣國中生疲勞平均為12.4分，超過有五成六國中生感到中等以上疲勞(56.7%)，其中37.5%為中等疲勞、19.2%為重度疲勞。進一步交叉分析，發現成績與疲勞有關，排名中後段和倒數的學生其過勞比例高達24.1%，顯著高於成績中段(15.5%)和前段(16.9%)之學生(χ2=34.4***)。這反映出成績後段的學生長期在學業上受挫，面臨的壓力和身心症狀更為劇烈。

二、壓力來源

生活作息過勞：在通勤時間方面，半數國中生為15分鐘以內(50.6%)，但有6.8%國中生通勤時間超過1小時。進入校園後，密集的考試成為主要壓力，近一個月內，一成六曾單日考試超過6顆以上(16.8%)。放學後，離校時間六成三國中生5點前離開學校(63.3%)，也有8.7%晚上8點以後才離開學校。早出晚歸的作息，壓縮了休息時間，從國中生的平均睡眠時間來看，兩成五睡眠6小時以上未滿7小時(24.9%)，甚至近兩成睡眠未滿6小時(19.5%)。
進一步觀察發現，公私立差異亦顯著，私立學生通勤較長、考試較多、晚間離校比例高，睡眠不足問題更為嚴重，顯示其日常負荷相對沉重。
學業期待壓力：多數學生坦言成績未達自我期望，超過六成擔心跟不上同學(62.7%)，亦有38.9%害怕因成績不佳被看不起，甚至44.4%覺得成績不好就不被家長重視。這種將價值與分數連結的氛圍，使學生長期處於焦慮之中，其中，私立學生的競爭感受更為強烈。
心理健康困擾：有近三成國中生因課業壓力太大，曾有自我傷害或是一死了之的念頭(28%)。令人擔憂的是，近四分之一的國中生在心情不好或遇到困擾時不跟任何人談(24.6%)。

三、學校環境與教師支持

校園環境比較：儘管課業壓力驚人，調查數據也揭示了私校熱潮背後的結構因素。在校園環境評比中，私立國中在各項指標的滿意度均優於公立國中：其中「活動豐富度」（4.1分）與「環境設備」（3.6分）領先公校最為顯著（3.7分、3.2分）；而在「課程多元性」（3.6分）與「同儕友善度」（3.8分）上，亦優於公校的3.4分，展現其資源配置與校園氛圍的優勢。
教師人力流動問題：最近一學期有36.6%國中生遇到更換老師或老師流動的情況，其中，有四成學生因經常更換老師而學習受到影響(41.5%)。進一步交叉分析，發現公立國中老師流動的問題較嚴重竟接近四成(38.0%)，私立國中也有兩成多(23.3%)。
教師支持不足：調查發現校園內仍存在以成績區別對待學生的現象，有四成二的學生覺得老師比較關心成績好的學生(42.6%)，甚至有三成多學生感受到在學校裡成績不好的人會被嘲笑或忽視(33.6%)。這樣的現象在私校裡更加顯著。此外，本次調查使用《學齡兒童健康行為調查》(HBSC survey)[1]教師支持題目三題，每題依據同意程度分為1-5分，平均4分以上代表獲得教師高度支持。台灣國中生獲得高度支持的比例為38.6%，與HBSC國際平均44.5%，有5.9%的落差。

呼籲

建議將「青壯世代心理健康支持方案」適用年齡下修至12歲
學生在面對情緒困擾時，傾向自我消化或向同儕、家長傾訴，鮮少尋求專業協助。若將方案年齡下修至12歲，不僅能正視國中階段心理健康需求的急迫性，更能降低經濟門檻、提升使用率，達成及早介入，避免情緒問題因長期累積而惡化。
公私立國中各有優缺點，和孩子討論一起做選擇
無論選擇公立還是私立國中，家長應充分和孩子討論學校體制、學習環境的差異，並依孩子的需求和家庭資源做出合適的選擇。
建議強化學生關懷，避免成績導向的條件式關愛
呼籲家長與學校避免以成績作為價值衡量標準，強化對所有學生、尤其學業落後者的支持與陪伴。

[1] 《學齡兒童健康行為調查》（HBSC survey）為世界衛生組織（WHO）從1982年起針對兒童及少年做的跨國研究，目前有45個歐洲、中亞及北美洲國家參與此計劃。調查方式係於各國家/區域中抽樣 11、13、15 歲學童各1500人進行調查。主題包括：家庭資源與結構、家庭關係、同儕關係、身心健康狀況、健康行為、社群媒體及危險行為等。國際報告約每4年公布一次，其間參與之成員國也會在WHO網站上載該國最新之HBSC研究結果，以供全球參考。

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一、國中生學習壓力

二、 壓力來源

三、 學校環境與教師支持

呼籲

二、壓力來源

三、學校環境與教師支持