教育部日前宣布，從一○六學年開始，國立和私立高中職，每週至少兩天可由班級自主決定是否參加早上八點前的早自習活動，如果班級決定不參加，校方不能記學生缺勤。

台灣學生宛如工蜂的過勞生活型態，或許離這些成人太遙遠。兒福聯盟今年隨機抽樣調查國內十九縣市、共一○八八位高中職學生，發現他們平均早上六點半就要出門，且每三人之中，就有一人在晚上九點以後才到家，如果學校或補習班離家遠，到家時間還會更晚。到底每天有多少時間真正屬於他們，滿檔的行程，排擠了應有的休閒時間，也嚴重壓縮休息時間。是否忘了他們還只是孩子？

依據美國睡眠醫學會研究，十三到十八歲的少年，每天應該睡八小時以上，如果長期睡不夠，除了降低學習能力、造成情緒和行為問題，還會增加他們長大後得心血管疾病、中風和糖尿病的風險，而台灣超過九成五的高中生睡不滿這奢侈的八小時，近四成連六小時都睡不滿。當孩子睡不夠，無憂無慮也離他們更遙遠。據兒盟調查，平日睡不到六小時的孩子，有一成八出現高度憂鬱情緒，比例是整體孩子的兩倍。

對於延後上學多出來的時間，當然家長也不必過於焦慮，給孩子更多自由運用的時間，並不意味著從此不能管教孩子或限縮他們打電動的時間。適度與孩子討論閒暇時間的運用、支持他們從事多元休閒活動，相信會是給身為學生、也身為孩子的他們，最好的童年禮物。

盼教育部開放一週兩天延後上學只是個開始，未來持續朝全面延後、調整學校時間與減少作業、考試量邁進，把更多時間還給孩子。

【本文刊登於2016/12/03自由時報之自由評論網】