兒盟分享
2024-08-09
政銘(化名)和前妻在離婚後,協議兩個孩子一人照顧一個。每次在與孩子會面的時候,聽到前妻因為工作忙碌而把孩子交給外婆照顧;或者從孩子的口中知道前妻有新的男朋友,想到過去自己對家庭的付出,心裡就會有一股莫名的怒火。
很多人以為離婚後,心情就能得到平靜。其實不然,有時你會感到悲傷,有時你會感到憤怒,甚至所有的情緒會交雜在一起,非常難受。政銘心裡知道,離婚後,前妻可以自由選擇想要的生活,期待自己可以在前妻面前表現出不在意的模樣,也希望在兩個孩子面前保有溫和的父親形象,但對自己心中的憤怒,該怎麼辦呢?

Melody Beattiey(2014,152-157)在《每一天練習照顧自己》書中,提出處理憤怒情緒的建議 ... 詳閱全文...
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