全國因疫情影響，學校停課、家長居家辦公的需求也日益增加。然而，居家辦公與子女照顧，在在考驗著家長彼此間的溝通協調能力、情緒耐受力與抗壓性，尤其是離婚的父母，如何在這段期間安頓好自己與對方的情緒，好好溝通及討論與孩子相關的事情，兒福聯盟整理了三式「爸媽有話好說」居家防疫小秘笈，包括：練習和好、溝通從「我」開始、分工練習題等，與爸媽們「疫」起練功~事不宜遲，就先從「第一式：練習和好」秘笈開始，後續將陸續推出，敬請期待！

【以下祕笈皆可以依據每個家庭成員的年齡、能力等做不同的順序安排與調整喔！】

🌝第一式「練習和好」

居家防疫同住家長需要花更多時間照料孩子，因為擔心疫情而取消了原本的會面交往，而探視家長被迫暫停會面，也無法幫忙分擔照顧孩子，或對孩子付出關心，徒增離婚父母間的衝突。我們怎麼詮釋與解讀這些事件，情緒也就朝著正向或負向波動。雖然情緒沒有好壞對錯，但行為卻是有，例如，因為生氣而責備對方。為此，疫情期間離婚父母相處中自我的情緒關照與調節，是非常重要的一課。因此，建議您可以使用以下三個招式來提升自己的情緒抵抗力(可參考或使用情緒圖卡)...詳閱全文