最後，讓我們再一起來回顧「爸媽有話好說」小學堂中的三式祕笈：「練習和好」、「我訊息溝通」以及「練習分工」等，以減少相互指責、增加自我關照，為孩子合作當稱職的父母吧！

l   第一式〝練習和好〞：「我覺得現在我們都需要先冷靜一下！過十分鐘後再談吧~」
回想一下，我們生活中總免不了許多大大小小「不可控」的因素，有時可能甚至嚴重到涉及生命安危，如同我們前陣子受到疫情的影響。所以在第一式中提到「情緒溫度計」，期許幫助正處於各種衝突的父母在討論攸關孩子事宜時，能適時的「停一停」，辨識自己與對方狀態是否仍合適繼續討論，除了希望減少彼此情緒所帶來的負面影響，更希望能降低衝突的發生。

l   第二式〝溝通從我開始〞：「我禮拜六需要上班，孩子現在放暑假在家裡，我有點擔心孩子的安全，你可以請假照顧孩子嗎?」
對於過往與對方溝通的經驗，當不同的見解，使解讀不同時，以致未能及時看見彼此的需求與善意，隨即而來的「誤會」也容易再次澆醒心中的「壞印象」種子。這也是我們在第二式中，希望帶著爸媽們透過「我訊息」溝通方式，減少「被指責」的感受，進而討論出對孩子最適切的照顧方式。

l   第三式〝練習分工〞：「其實，我需要你的幫忙~我也需要有自己的一點時間和空間休息」
對於大部分的父母來說，「一個人」要撐起一個家很不容易，對於分居與離異父母來說，往往可能多上一倍的辛苦。其實我們都不是「超級英雄」，要一肩扛起所有事情真的很辛苦，所以不論婚姻關係如何，我們都需要神隊友的協助。當有了對方的協助，讓孩子享有更多照顧與關愛的同時，又能讓自己放鬆，似乎是一個「一舉兩得」的作法喔！
另外，別忘了，你們的寶貝們其實也是個很棒的「小小兵」，學習分擔家務對他們來說也是培養分擔責任的一種方式。適時給予彼此屬於自己的時間與空間，與對方和孩子們培養默契，讓他們知道這是你需要獨處的時間！

【上述三項祕笈皆可以依據每個家庭成員的年齡、能力等做不同的順序安排與調整喔！】