書名：安心做父母，在愛裡無懼
作者：黃瑽寧
出版社：親子天下
出版日期：2019.03.28
(圖片引自博客來)
在服務過程中，多數的媽媽因為相較於爸爸更熟悉照顧孩子的方式，當要把孩子交給爸爸時，總會感到焦慮與不安，擔心孩子吃不飽、穿不暖或有危險等，這種照顧焦慮讓媽媽與孩子難分離捨，當媽媽變成孩子唯一的依附對象，媽媽必須一肩扛起育兒的重責，導致部分的媽媽身心處於過度疲憊的狀態，影響到照顧及陪伴的品質。
《安心做父母，在愛裡無懼》一書中，作者提及英國牛津大學做了一份研究，發現經常跟爸爸玩的孩子，長大以後學習動機強、智力發展高，而有些研究則指出爸爸長期缺席，孩子有較大的機率得到情感疾患、較多衝動行為、提升肥胖風險、增加高中輟學機率等，雖然不一定會出現上述的狀況，但爸爸參與孩子的成長，有利於孩子的發展，所以作者在本書中整理了許多育兒方式，以下為整理書本內容並搭配服務經驗，整理出4點幫助離婚家庭中爸爸與孩子相處的方法：(亦適用於媽媽與孩子的相處)
1.單獨相處
讓爸爸單獨照顧孩子，讓孩子有2個以上依附對象，增加孩子與其他大人的互動經驗，也讓媽媽有喘息的機會。
2.保持聯繫
約定固定的探視時間，如果工作繁忙，記得善用電子產品和孩子說說話，如果媽媽願意主動向爸爸分享孩子生活的事情，可以提升孩子視訊或通話的意願哦！
3.不出惡言
只要父母不在孩子面前吵架、不說對方壞話，就能降低對孩子的影響。
4.一起用餐
有研究發現「父母陪伴孩子吃晚餐」的頻率越高，孩子在學校遭到霸凌事件後得到心理疾病的機率減少，在用餐時間傾聽瞭解孩子的生活故事，拉近親子距離。
光靠一個人的力量照顧孩子，恐讓人筋疲力竭，有了親友的幫助、雙親的合作，不僅分攤照顧及教養的壓力，而孩子也能因著和不同人互動，累積人際間不同的互動模式，進而得到更多的關愛與成長，如果孩子都是你在照顧的話，今天，先把接力棒交給對方，休息一下吧！