（圖引自博客來網站）

書名：不管怎麼樣你都會愛我嗎？No Matter What

作者：黛比．葛莉歐利Debi Gliori

譯者：李貞慧

出版社：采實文化

出版日期：2020/04/30

※內容簡介：

故事中，小狐狸因擔心自己「不乖」而感到不安，於是問媽媽：「如果我變得不一樣，你還會愛我嗎？」媽媽以堅定且溫暖的語氣回答：「無論你變成什麼樣子，我都會愛你。」這段對話安撫了小狐狸的恐懼，讓他深刻感受到媽媽的愛始終如一。
透過小狐狸與媽媽的對話，生動傳遞了無條件愛的核心訊息，特別適合離婚家庭的家長用來思考並試著向孩子表達支持與關愛。家長能學會用溫暖的方式向孩子重申：「無論生活如何改變，我對你的愛永遠不變」。

※延伸思考：

針對經歷家庭變化的孩子，他們可能因突如其來的變動感到害怕失去、不安，甚至懷疑自己是否還被愛。這些情緒可能表現在討愛、攻擊或搗蛋等行為上，藉此試探父母的愛是否依然存在。

透過繪本故事，能幫助孩子理解內心的疑惑與不安，讓他們明白，即使家庭結構有所改變，父母的愛依然不會改變。家長也能從中學習如何以正向、接納的方式安撫孩子的情緒，並提升他們的安全感。

以下是針對離婚家庭的家長，提供建議幫助孩子適應新生活： 

📌強調不變的愛

明確告訴孩子：「無論發生什麼變化，我們對你的愛永遠不會改變。」，讓他們知道，父母雖然分開，但仍會一起關心和支持他們，讓孩子感受到安全感，避免對被拋棄或不被愛的恐懼。

📌創造穩定的日常生活

家庭組成雖有變動，比方說從1個家變2個家，但孩子的生活節奏還是可以保持穩定。如：有固定時間跟沒有同住的爸媽相處、2個家盡量維持相近的規律作息和教養方式，讓孩子能感受到生活的可預測性和掌控感，減少不安情緒。

 
📌傾聽並接納孩子的情緒

用開放、支持的態度與孩子對話，例如：「你現在的心情怎麼樣？有什麼想跟我說嗎？」或繪本角色代入：「如果你是小狐狸，會不會有一樣的擔心？」
鼓勵孩子表達對家庭變化的感受，無論是不安、害怕或憤怒，家長應耐心傾聽，讓孩子知道自己的感受被看見。例如：「我知道你很難過，這是很正常的感覺，因為我們的改變對你來說真的很不容易。」「如果你現在不想說也沒關係。我會一直在，隨時願意聽你說。」

📌以行動表達關愛

陪伴是最直接的愛。花時間參與孩子的生活，透過具體行動如擁抱、一起完成任務或遊戲，讓孩子感受到自己被重視、增強親子之間的連結。

 📌尋求專業協助

若孩子出現持續性的情緒困擾（如長期焦慮、行為問題），應及早尋求心理健康專業的資源協助，幫助孩子順利度過這段轉變期。

綜合以上的建議，讓家長可以練習用愛與耐心理解孩子，當孩子永遠的父母，陪伴孩子在面對擁有2個家的變動過程也能感到安心。

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