現代社會中大眾越來越重視身心健康，我們開始關心自己的焦慮、憂鬱和壓力，試著讓自己更有空間去回應高速運轉的世界。醫師、學者意識到個人的身心健康與所承受的壓力負荷有關，而且壓力帶來的創傷可能跨越時空，深遠地影響著人們。

創傷知情是一種理解與回應壓力的方式，兒盟組成創傷知情團隊，期待我們能在服務輸送中提醒自己與夥伴們：個人過往的經驗可能會影響他們現在的反應，因此我們不只是關心行為本身，而是試圖去理解「他發生過什麼事？」

這樣的視角，我們也希望社會大眾可以有更多的認識，當我們學會辨識壓力對個人的影響，便能在互動中調整自己的姿態，避免無意間觸發對方的防禦，進而營造一個更加支持性的環境，讓彼此感受到真正的安全感。

為了回應生活中的壓力，身體扮演了很重要的角色，需要適時的調節放鬆。兒盟在2023年設計出版《鬧卡Now Card》創傷知情X身心調節牌卡，希望讓服務提供者可以有一個工具來自我照顧、協同調節。

而今年我們讓鬧卡人物動起來，邀請你隨著影片一起覺察自己的身心狀態，練習與自己連結，透過簡單的動作，讓自己感受到安定感。

相信安心自在的你，能為自己帶來安定感，也能為身邊的人創造一個舒適友善的環境。

當我們願意多一點理解，就能在生活與工作中，建立更具韌性的支持系統。

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• 創傷知情團隊官網
  https://trauma-informedcare.children.org.tw/
• 6個「從鬧到Now」魔法，讓鬧卡人物帶著你身心調節https://youtu.be/e3b9KzhMuYw
• 發現身活小綠洲，安心自在地生活https://youtu.be/HaKm_7iIKg8