很多人在沒有心理預備的狀況下，聽到另一半說想離婚，感到十分震驚、憤怒、無奈、傷心、感到被拋棄，而有甚者，雖然對方未說出離婚，但出現種種疏離、衝突、不當對待、離家等行為，就是為了要離婚，更讓人心力交瘁。這時許多人第一個想問「為什麼要離婚?」，但不一定能得到解答，或是感受到對方的回應不真誠，讓人更生氣。

　　當我們處在這些情緒中，要靠自己跳脫出來思考並不容易，要很快走出、開心面對可能更難，我們都知道照顧好自己很重要、自己好，孩子才會好；但要如何才能做到?怎麼樣才叫做對自己好? 在療傷的過程中可能會時好時壞，但我們都希望是越來越好，至少往好的方向前進。布魯斯．費雪博士整理出當一段關係結束或準備結束時，會經歷什麼樣的心情和過程，我們可能會出現哪些感覺或狀態，並提醒我們不要繼續陷入在原有的狀態和邏輯中，而是要試著「重建」！ 舉例來說...  詳閱全文