好好離婚，對夫妻雙方和孩子來說都是一件具有挑戰和困難的事情，因為在談論離婚的過程中，往往是在高壓力、負向情緒高張飽和的狀態，許多夫妻在離婚後不歡而散，無法和曾經的另一半好好相處，甚至阻止另一方與孩子見面，而孩子卻被迫在父母的角力和爭執之間選邊站，此況不僅會影響孩子的日常生活與學習表現，亦會造成其在社交、情緒行為等方面的負面影響。
根據兒盟2021年「離異家庭兒少心聲調查」發現56.5%的孩子表示，父母在離婚過程中交惡或彼此不聯絡，更有孩子因此永遠無法和其中一方見面相處。在這些父母離異的孩子中，有44.2%希望爸媽分開後也要和平相處，42.3%渴望父母多加陪伴自己，42.3%希望父母能關心孩子的感覺與心情。
父母離婚的過程中，孩子的情緒往往是被忽略的，有些家長可能會認為孩子還小、不懂事，但國外許多研究證實無論是成熟懂事或還不太會表達的幼兒，甚至還在懷孕中的胎兒，都可以感受到外在環境的壓力。當父母頻繁嚴重吵架，孩子長期處在不安且壓力大的環境中，每天處於高度緊繃的狀態下，會更容易出現焦慮、暴躁和睡眠問題，甚至長大後有更大機率出現憂鬱、焦慮等心理健康問題。然而，研究指出在家庭中吵架是非常正常的，若能夠在意見分歧、衝突過後理性處理、展現溫暖與達成和解，反而可以培養孩子有更好的應對能力、社交技能、安全感和同理心。
當父母決定離婚時，除了要好好處理自己的感受和生活改變之外，應與另一半協商扶養計畫，以共親職的角度找出合作模式，尤其是家中孩子年幼，更需要好好的溝通、對話，以孩子最佳利益為優先，討論教養方式，盡力做到共同分擔照顧責任。兒福聯盟提供爸媽親職教養專線，以及開設共親職課程、辦理家事商談，陪伴父母和孩子走過這段風暴期，讓孩子得到最好的照顧，使離婚家庭的親子關係加以延續。
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2021年兒少面對父母離婚後的心情感受調查報告