很多人在離婚時，期待之後就能一切海闊天空，再也沒有先前那些煩惱與痛苦，真的是這樣嗎？離婚在人類壓力事件排行中高居第二名喔！僅次於配偶死亡，所以離婚或許可以解決眼前的問題，但也要留意離婚後可以產生的情緒或反應，以下資料節錄自「婚姻的轉戾點」（Julia Cole著，趙柔美譯，2000年），提供您參考

一、震驚

縱使你了解分手是無可避免的事，當你面臨分手時仍會感到震驚；要是伴侶在你自以為婚姻美滿時，像你提出分手，此刻的震驚將更加劇烈，且伴隨震驚而來的，是你可能會對婚姻的破滅感到難以置信。

二、氣憤與自責

你們可能會互相指責，並想逃離任何會讓自己覺得為分手負責的感覺。你很可能也會感到氣憤，此時夫妻倆若吵起架來便會不顧情面。除了苛責對方，你也可能會自責起來，不斷自問。你們的婚姻之所以會失敗、或對方之所以想要離婚，是不是因為自己做錯了什麼。

三、興奮感

若兩人的關係長久以來都是針鋒相對的，那麼一旦分手，你可能會有種「重獲自由」的感覺。這種感覺幾乎可形容為「痛快」，此外你的作風很可能會大大地改變－也許去血拼新衣服、透過減肥來創造「新的自我」。而當你面對現實狀況時，接續這股興奮感而來的，卻可能是難過的低潮情緒。

四、悲傷和失落感

這和面對死亡的感受一樣，你可能會發現自己整天以淚洗面，使得日常生活無法正常運作。或是體重直線下降、或變得暴飲暴食。少了對方陪伴，慣有的生活模式改變，都會使你若有所失，於是你會開始想念自己所失去的一切，即使那段婚姻曾經是那麼地不快樂。

五、迷惘

你會對未來感到迷惘，懷疑兩人要怎麼處理彼此不再是夫妻時的複雜情況－打從房子和財產的分配，到如何確保孩子能夠繼續看到爸媽。這些煩惱可能會讓你變得連一些簡單的事都無法思考，或讓你難以專心了解劃分財產上的必備知識與須知要項。

六、報復的慾望

不論是伴侶另結新歡，或是另一半坦承他們曾經外遇，凡是遭到感情背叛的人，經常會有報復的念頭。有的人真的採取報復行動（過去就曾經發生過家喻戶曉的報復事件）。這是可以理解的；沒有人希望自己遭受欺騙，然後被拋棄。然而，報復的人亦會受到報應的。
事後你很可能會對自己的行為感到慚愧，或是事後為了孩子的緣故，你必須和前夫／前妻聯絡時，彼此之間可能會存有莫大的敵意。至於父母親離婚對孩子所造成的傷害，一般說來，對父母間的衝突耳濡目染的孩子，同那些父母盡可能不動怒地在處理離婚的小孩比起來，他們心靈受創的程度都比較深。

七、重返年少時的情緒

你可能會覺得自己在情感上又回到年少時期，面對新認識的異性朋友的反應，就像自己當年年少十一樣地笨拙與興奮，有的人會立刻展開新戀情，以及體驗性愛。這有時也是源於個人在經歷婚變之後，會產生自我否定的傾向，因此，這些人會想要透過這些方式來『證明』自己仍然魅力十足。

八、遲滯的反應

相對的，有些夫妻離婚時的過程處理得很平順，但卻在數個月（甚至好幾年）後，才開始出現上述的感受。對某些夫妻而言，關於離婚之後所產生的一些必須解決的現實問題，耗去了他們許多的注意力，以至於當事人個人的情緒反應被「暫時保留」了。在一段時間之後，凡此總總的感受會向他們全面席捲而來，當他們找輔導人員做諮詢的時候，這些遲來的難過或憤怒的產生，可能會讓當事人感到莫名地困惑。

九、無法專注於工作

無論何種劇變創傷，人們最常有的情緒反應之一就是無法專心。某項針對離婚對男性和女性影響的研究顯示，男性離婚後在工作上和日常生活上的適應力較差。而女性在工作的心緒上回復的速度比較快，但這也許是因為雇主對女性員工的差別反應所致。男人給人的看法一般都是能夠迅速地「打起精神」，而那些出現情緒問題癥兆的男士們發覺，他們得到的幫助很少，或說實在不多。