►孩子可能的想法與擔心(一)

⌈爸媽終於和好了，可是他們最近常常吵架，我好擔心他們很快（或哪一天）又開始爭吵，如果可以讓他們不吵架，不知道有多好。⌋

經常面對父母起衝突的孩子，即使在父母和好時，他們還是無法放鬆，內心常會有焦慮、恐懼、擔憂或不知所措的感受。孩子們除了擔心父母隨時又起衝突之外，也很努力地在想如何降低貨避免父母衝突，父母若能及早了解孩子的心情並給予適當的安撫，將可減少孩子的心理困擾。

♥ 父母可以這樣做

若情況允許，父母最好避免在孩子面前爭吵。父母在情緒過後，也應盡快主動安撫孩子的情緒。您可以同理孩子，甚至向孩子道歉「對不起！看到爸爸媽媽這麼大聲吵架，一定讓你很害怕/擔心/生氣。遇到這種事情真的讓你很心煩！」
安撫孩子的心情：當關係陷於不斷的衝突當中時，不只你們雙方感到疲憊或害怕再跟對方起衝突，其他家庭成員也跟你們一樣，隨時擔心衝突的產生，特別是孩子，適時地看到孩子的心情並讓他知道有人了解與關心，父母的事由父母自己處理，無須孩子擔憂。你可以讓孩子知道，「我們都不喜歡吵架，但有時好像沒辦法避免，不過我們會繼續努力找其他方式處理，我在想你應該也不好，如果我身邊的人吵架，我除了感到不舒服，也會想要幫忙他們和好，你會嗎？」

►孩子可能的想法與擔心(二)

⌈爸爸媽媽因為我的事情在吵架，我是造成他們分開的原因嗎？⌋

面對父母的衝突，很多孩子都想知道原因，因此，會根據他們看到或聽到的部分訊息做出猜測，他們不知道有時父母衝突的原因很多，很少是單一因素。許多孩子在不了解父母離婚的原因下，往往會把責任歸咎於自己，認為是自己不夠乖、不夠用功，這樣內疚的心情會不斷折磨孩子，甚至影響孩子的身心健康。

♥ 父母可以這樣做

讓孩子知道不是他的責任：有時事件只是引發衝突，但是並非真正衝突的原因，雙方對事情看法的不同，或其他事件的積累都可能引發衝突，但孩子看到的是表面事件，所以很容易錯誤理解父母的衝突，你可以跟孩子說明『爸爸媽媽雖然是在討論你的事情，但不是你讓我們吵架的，我們吵架是因為我們看法不一樣，跟你無關，是爸爸媽媽還要學習怎麼心平氣和溝通。』
因此，對父母而言，向孩子說明他們不是造成父母離婚的原因是很重要的，妳可以說：「爸爸媽媽之間發生了許多不快樂的事，而且一直沒辦法解決，所以只好選擇離婚」，或者「有時候雖然爸爸媽媽也會因為你們的事情吵架，但離婚絕對不是你們害的」。

►孩子可能的想法與擔心(三)

⌈爸爸說，媽媽不要我了，這是真的嗎？⌋

面對父母可能分離，孩子的內心不時會縈繞著與任何一方失去連結的恐懼感。父母若不慎將對另一伴的負面情緒轉嫁到孩子身上，或讓孩子選邊站，不但會讓孩子陷入情感抉擇的痛苦，更會加深孩子的失落與無望感。

♥ 父母可以這樣做

父母吵架時應避免在孩子面前批評、指責另一方的不是。千萬不要為了爭取孩子的心，透過情緒性的言語，造成孩子與另一方關係的對立。在考慮離婚或剛離婚的過程，常會讓人有疲憊不堪、不知所措的心情，建議爸爸媽媽可進一步尋求專業人員的協助，避免向孩子訴苦，以減輕孩子的心理負擔。