►孩子可能的想法與擔心(一)
⌈爸媽終於和好了,可是他們最近常常吵架,我好擔心他們很快(或哪一天)又開始爭吵,如果可以讓他們不吵架,不知道有多好。⌋
經常面對父母起衝突的孩子,即使在父母和好時,他們還是無法放鬆,內心常會有焦慮、恐懼、擔憂或不知所措的感受。孩子們除了擔心父母隨時又起衝突之外,也很努力地在想如何降低貨避免父母衝突,父母若能及早了解孩子的心情並給予適當的安撫,將可減少孩子的心理困擾。
♥ 父母可以這樣做
若情況允許,父母最好避免在孩子面前爭吵。父母在情緒過後,也應盡快主動安撫孩子的情緒。您可以同理孩子,甚至向孩子道歉「對不起!看到爸爸媽媽這麼大聲吵架,一定讓你很害怕/擔心/生氣。遇到這種事情真的讓你很心煩!」
安撫孩子的心情:當關係陷於不斷的衝突當中時,不只你們雙方感到疲憊或害怕再跟對方起衝突,其他家庭成員也跟你們一樣,隨時擔心衝突的產生,特別是孩子,適時地看到孩子的心情並讓他知道有人了解與關心,父母的事由父母自己處理,無須孩子擔憂。你可以讓孩子知道,「我們都不喜歡吵架,但有時好像沒辦法避免,不過我們會繼續努力找其他方式處理,我在想你應該也不好,如果我身邊的人吵架,我除了感到不舒服,也會想要幫忙他們和好,你會嗎?」
►孩子可能的想法與擔心(二)
⌈爸爸媽媽因為我的事情在吵架,我是造成他們分開的原因嗎?⌋
面對父母的衝突,很多孩子都想知道原因,因此,會根據他們看到或聽到的部分訊息做出猜測,他們不知道有時父母衝突的原因很多,很少是單一因素。許多孩子在不了解父母離婚的原因下,往往會把責任歸咎於自己,認為是自己不夠乖、不夠用功,這樣內疚的心情會不斷折磨孩子,甚至影響孩子的身心健康。
♥ 父母可以這樣做
讓孩子知道不是他的責任:有時事件只是引發衝突,但是並非真正衝突的原因,雙方對事情看法的不同,或其他事件的積累都可能引發衝突,但孩子看到的是表面事件,所以很容易錯誤理解父母的衝突,你可以跟孩子說明『爸爸媽媽雖然是在討論你的事情,但不是你讓我們吵架的,我們吵架是因為我們看法不一樣,跟你無關,是爸爸媽媽還要學習怎麼心平氣和溝通。』
因此,對父母而言,向孩子說明他們不是造成父母離婚的原因是很重要的,妳可以說:「爸爸媽媽之間發生了許多不快樂的事,而且一直沒辦法解決,所以只好選擇離婚」,或者「有時候雖然爸爸媽媽也會因為你們的事情吵架,但離婚絕對不是你們害的」。
►孩子可能的想法與擔心(三)
⌈爸爸說,媽媽不要我了,這是真的嗎?⌋
面對父母可能分離,孩子的內心不時會縈繞著與任何一方失去連結的恐懼感。父母若不慎將對另一伴的負面情緒轉嫁到孩子身上,或讓孩子選邊站,不但會讓孩子陷入情感抉擇的痛苦,更會加深孩子的失落與無望感。
♥ 父母可以這樣做
父母吵架時應避免在孩子面前批評、指責另一方的不是。千萬不要為了爭取孩子的心,透過情緒性的言語,造成孩子與另一方關係的對立。在考慮離婚或剛離婚的過程,常會讓人有疲憊不堪、不知所措的心情,建議爸爸媽媽可進一步尋求專業人員的協助,避免向孩子訴苦,以減輕孩子的心理負擔。