「你要跟爸爸還是媽媽?」、「為了孩子好硬撐也不能離婚」…這些語句，好像早已存在我們的印象中，可是這些從父母親口中說出的話，又對孩子造成了怎麼樣的影響呢？小魚是成長在離婚家庭中的孩子，從小面對父母的離婚衝突，他有什麼樣的感受想要告訴我們呢？離婚不只是家長的事，本集我們將看到小魚是怎麼在離婚家庭中被影響著的。

給長大後的我自己 ： 「現在的我真的快被撕裂了，爸媽總是問我要跟誰走，我不知道我們家到底怎麼了。但是我想跟你說，這一切都不是你的錯…」 離婚不只是父母的事，處在高壓的離婚家庭下成長，孩子才是最無辜、最首當其衝的。 父母親們用自己能看見最好的方式為孩子做選擇，但是否是孩子真正需要的？

本章節除了帶領同學自我調適外，也會說明如何與另一方合作當父母的方法，協助孩子跟父母一起走過這趟旅程、邁向未來。身為非同住家長，該如何陪伴孩子、幫助孩子適應呢？親子關係重質不重量，即使在離婚後成為探視的一方，也千萬不要輕忽自己對於孩子的影響。本單元將會為非同住家長詳細說明離婚後與孩子相處的辦法，以及如何與孩子相處、從旁陪伴孩子長大的注意事項。

本章節除了帶領同學自我調適外，也會說明如何與另一方合作當父母的方法，協助孩子跟父母一起走過這趟旅程、邁向未來。「離婚後，我該以什麼狀態面對孩子與對方，又該如何和另一半討論孩子的事情？」本單元會透過案例，幫助大家了解離婚後該怎麼做心情調適，以及該注意的事情。

本章節除了帶領同學自我調適外，也會說明如何與另一方合作當父母的方法，協助孩子跟父母一起走過這趟旅程、邁向未來。很多人可能有疑問，雙方就是因為觀念不同、溝通困難，才會鬧到離婚，現在還要他們為孩子的事情溝通、合作，這會不會太強人所難？然而，即使夫妻決定分開，卻改變不了身為孩子父母的事實，孩子也依然需要父母的關懷。本單元會告訴大家如何不當夫妻卻能合作當父母，以及相關的有效親職溝通技巧，一起陪伴孩子平安長大。

本章節除了帶領同學自我調適外，也會說明如何與另一方合作當父母的方法，協助孩子跟父母一起走過這趟旅程、邁向未來。本單元會詳細介紹影響孩子適應父母離婚的六大要素，並以案例帶出和對方一起照顧孩子時，應該避免哪些狀況，以陪伴孩子安然度過適應期。

第三章【離婚後：雙方角色調適、如何合作以幫助孩子適應】在離婚後，除了需要面對自己的身份轉變外，別忘了孩子也跟父母一樣，對新生活、關係的轉變而感到茫然。本章節除了帶領同學自我調適外，也會說明如何與另一方合作當父母的方法，協助孩子跟父母一起走過這趟旅程、邁向未來。擔任主要照顧者，其實需要擔負起較重的責任，如何讓孩子適應生活將是個重要的課題，本單元會告訴主要照顧者如何讓孩子適應生活，以及與孩子溝通的細節，協助孩子適應不一樣的新生活。

爸媽要離婚了！該怎麼跟孩子談這件事呢？本單元將告訴你不同年齡層階段的孩子可能會有的情緒反應，讓家長可以好好與孩子溝通離婚這件事，協助孩子一起走過這段旅程。

本單元將告訴你如何藉由子女照顧書來規劃自己跟孩子的後續生活安排，以及需要注意的事項。子女照顧計畫書是以孩子需求為本的計畫書，目的是讓父母能夠一起參與孩子的成長，協助孩子維繫親子關係。

你知道離婚方法有哪些嗎？本單元將介紹離婚的各種方式與利弊得失，和對方討論離婚協議時有哪些須注意的事項，以及該怎麼爭取孩子的監護權、扶養費。

第二章【離婚進行中：每個人都需要注意的事項】離婚過程將遇到許多難題，每個題目都看似複雜難解，讓人不知所措。在本章節中，講師將透過多年的經驗，與同學釐清過程中可能會遇到的常見困難，陪你走過這段過程。許多人認為離婚一定要透過律師來處理，但昂貴的律師費用，可能不是每個人都能夠負擔得起，本單元將告訴你如何自行和對方提離婚，以及如何藉由專業人士協助處理離婚程序，達成和平分開的目標。

本單元將告訴你，面對親友的意見，你該如何適度的篩選、篩選的重要原則是什麼。以及如果需要中立的第三者，你該找什麼樣的專業人員來協助。