準備好了嗎?
在跟孩子談之前,父母本身要先能面對、理解、接納並審慎地處理自己的情緒,弄清楚自己在乎什麼,孩子在乎什麼。這兩者有時候很不一樣,卻很容易被混餚,結果孩子不但沒有得到幫助,反而受到更深的傷害。譬如:有些父母會認為孩子在乎的是事情的來龍去脈,而在不假思索或自己情緒未被妥善處理前,就把自己認定的一切告訴孩子;其實孩子往往更在乎、且更需要的是來自父母愛的保證,以及確認自己未來生活的安排。因此,父母應該時時提醒自己,不要讓婚姻問題所引起的情緒影響到親職關係,而在談話時出現指責對方或情緒性的語言:『都是因為你爸爸/媽媽…,所以,我只好跟他/她離婚,這也不是我願意的』、『你爸爸/媽媽不要這個家了…』、『要不是你爸爸/媽媽…,我們也不會分開』。
如果沒有準備好,請先不要跟孩子說離婚的細節或理由。
有時候孩子會在我們還沒準備好之前就先詢問婚姻的事,那時可能我們自己都還無法消化離婚的情緒,此時,您可以跟孩子坦白自己的情緒與狀況,例如:『爸爸/媽媽現在情緒很亂(或:還沒準備好),所以還不知道要怎麼說,我會跟你談的,但是,請給我一些時間整理一下…』。父母先緩衝一下,免得說出一些傷害彼此,也傷害到孩子的話。但是也提醒您,這段話不能一直被當成迴避的藉口,孩子需要從您這邊瞭解事情,所以您也要在這段時間思索該與孩子談什麼,若您自己尚未釐清目前的婚姻狀況、亦或不知該如何說,建議您找可以信任的對象或專業服務機構進行討論或諮詢。
在您告訴孩子雙方離婚的決定及未來安排時,建議儘量使用『我們』做開頭,一方面提醒自己避免使用情緒性的語言,另一方面也讓孩子瞭解到這是父母雙方共同做的決定,父母雙方願意一起面對。父母可以這樣說:『爸爸媽媽因為無法繼續共同生活,所以,我們決定要離婚』、『我們決定讓你們繼續跟爸爸/媽媽同住』、『我們談好,爸爸(媽媽)願意以後在…時間,以…方式來看你們』、『我們同意當你們想念爸爸/媽媽時,可以…』。