在近期疫情升溫的氛圍下，隨著新聞媒體播報或者周遭人們討論確診、重症，您的孩子或許也會因此擔心家人或親友的身體健康，甚至也會擔心自己的身體健康。
除了實際陪伴、加強防疫措施外，如果您發現孩子似乎已經受到疫情影響心情，都可以試試下面3步驟進一步跟孩子討論、安撫孩子的焦慮情緒：

【停】停下來，安撫焦慮感受
未知的事物往往最可怕，因此首先，我們要讓孩子知道，目前多數的確診不等於重病，維持良好的作息、均衡飲食，才有健康的身體，即使確診了也有體力抵抗病毒。此外，建議盡量避免在孩子面前過度討論死亡案例，或者收看容易渲染情緒的影片或電視內容，很多孩子對事件的焦慮、恐懼，其實不是來自事件本身，而是周遭成人或媒體對事件的詮釋。

【看】看一看，調整思考
澄清事實後，進一步向孩子傳遞篩選過的正確資訊，如確診後的自我照顧方式；您可以分享身邊親友雖確診但抗疫成功的歷程等，也讓孩子知道，爸爸媽媽為了全家人的健康做了哪些實際的防疫措施，甚至邀請孩子在能力範圍所及、也負責一點點防疫工作，如家中門把的消毒。

【聽】仔細聽，理解孩子的感受
或許有時孩子的擔憂即使在經過討論和解釋過後，仍會存在著一段時間，別擔心，這代表孩子的情緒需要一點時間消化，爸爸媽媽若能耐心傾聽孩子的各種想像和擔心，不否定或者忽略，讓孩子感受到大人的陪伴與理解，焦慮心情也會慢慢地自然消退。

. 
＃爸媽callin教養專線：0800-532-880；每週一至週五下午2:00-5:00
＃哎喲喂呀兒童專線 ：0800-003-123；每週一至週五下午4:30-7:30
＃兒福聯盟CanHelp