兒福聯盟調查：近四成兒少覺得「世界少了我也沒關係」13歲青少女幸福感跌破及格線、遠低國際平均
每年11月20日的「世界兒童人權日」，是提醒全球傾聽孩子聲音的重要日子。然而，臺灣兒少的生活幸福正承受前所未有的壓力——從課業負擔、外貌焦慮到人際孤立，看不見的重擔正逐步侵蝕他們的心理健康與生活滿意度。
兒福聯盟（下稱兒盟）最新調查《2025年兒童福祉調查報告》[1]顯示，臺灣學童的主觀生活滿意度雖回升至72分，但仍落後於《2021/2022學齡兒童健康行為國際調查》[2]（HBSC，下稱國際平均）。更令人憂心的是，13歲青少女的幸福感跌破及格線，僅48.9分，與國際平均相比差距顯著；近四成兒少更表示「世界少了我也沒有關係」，心理疏離感創下三年新高。同時，臺灣兒少雖在睡眠狀況上略優於國際平均，但運動量不足、親子溝通不良，整體身心健康呈現失衡現象。
正值世界兒童人權日前夕，兒盟呼籲社會各界正視兒少日益沉重的身心壓力。在「兒童及家庭署」即將成立之際，把握契機強化兒少心理健康的前端預防。同時，亦可透過推動「周末運動日」增加孩子的身體活動量，以及善用兒盟專線與「護心護照」等免費資源，打造讓孩子能被理解、敢求助、有力量面對壓力的成長環境。
[1] 本研究以分層叢集隨機抽樣方式調查臺灣五至九年級在學兒少。先將全台分為北、中、南、東4區，依各區11至15歲兒少人口比例規劃樣本數，再隨機抽選學校進行問卷施測，直到達成各區預計樣本數。施測期間為2024年11月20日至12月20日，共回收1,410份問卷，其中男生51.0%、女生48.4%、其他0.6%；國小生48.5%、國中生51.5%。
[2] HEALTH BEHAVIOUR IN SCHOOL-AGED CHILDREN INTERNATIONAL REPORT FROM THE 2021/2022 SURVEY（Cosma A, Abdrakhmanova S, Taut D, Schrijvers K, Catunda C, Schnohr C.）
心理健康表現持續落後國際，青少女幸福指數特別低落
臺灣兒少的心理健康狀況持續低於國際平均水準，數據指出，臺灣兒少無論11歲或13歲，幸福指數[1]皆落後國際平均，特別是13歲青少女從60分跌落至遠低於及格線的48.9分，心理幸福感明顯不足，著實令人擔憂。
此外，近四成（39.1%）兒少認同「世界少了我也沒有關係」，是近三年來最高比例，顯示心理疏離感正逐年升高，亟需關注。
[1] WHO-5幸福指數為衡量青少年近期心理健康與正向情緒的工具，透過五道題目評估愉快、放鬆、精力與生活興趣等感受，總分介於0至100分，可作為心理健康及憂鬱風險的參考指標。
生活滿意度略回升，仍低於國際平均
2025年臺灣兒少的主觀生活滿意度[1]平均為72分，較去年進步4分，但仍低於2023年的73.5分。整體而言，七成二兒少對生活感到滿意[2]（71.6%），顯示幸福感有回升趨勢。然而，與國際平均相比，臺灣兒少不論年齡或性別滿意度皆偏低，尤其13歲青少女明顯下滑，遠低於同齡者國際平均值。
進一步分析兒少對生活各面向的感受發現，孩子對「居住的家」最滿意，對「朋友關係」多半良好，比對「家人關係」滿意；對「外表」最不滿意，其次是不滿意自己的「空閒時間」與「人生選擇」，顯示孩子在生活與人際上穩定，卻在自我認同與掌控感上仍有不足。
[1] 生活滿意度係請兒少以0至10分自評當下生活狀況，分數越高代表越滿意，此為方便理解轉換為100分。
[2] 臺灣兒少主觀生活滿意度60分以上者佔71.6%。
健康感低、自信感弱、運動量不足——臺灣兒少陷入身體焦慮
調查顯示，27%的兒少自認「非常健康」，較往年表現略有提升，但與國際平均仍有明顯差距。隨年齡增長，孩子對自身健康的評價逐漸下降，尤其13歲青少女僅約15.8%認為自己很健康，反映出青春期孩子在面對變化與壓力時，對自身狀態的感受更趨負向。
此外，臺灣兒少對自身外貌的評價亦大多偏向負面，無論年齡或性別，認為自己「有點胖或太胖」的比例皆高於國際平均[1]，13歲青少女中更有近一半（46.3%）對身形不滿，顯示外貌焦慮與自信不足的情況相當普遍。
在生活習慣方面，雖然臺灣兒少的睡眠狀況優於國際平均[2]，但不論男女運動狀況[3]皆明顯不足，遠低國際平均。13歲青少女只剩四分之一有規律的運動習慣（24.5% ），不僅較11歲大幅下滑15.9%，比例甚至不到國際平均的一半。整體而言，孩子們在健康、自我形象與生活節奏之間仍未取得良好平衡。
[1] 11歲兒少中平均30.4%；13歲兒少平均40.4%；均高於國際平均（分別為23%及30%）。
[2] 11歲男女生約一成有此困擾，13歲少女則達23.2%，較11歲增加約一成。相較國際平均，臺灣兒少睡眠狀況表現較佳。
[3] 本研究調查兒少每週在空閒時間（課外時間）運動的次數，研究結果顯示每週參加三次或三次以上劇烈運動 （VPA） 的人口比例。
家庭共餐普遍但親子溝通不足，青少女互動明顯下滑
家庭是兒少生活中最核心的支持來源。調查發現，臺灣兒少每天與家人共餐的比例將近六成五（64.7%），較去年微幅上升，也高於國際平均。然而進一步分析，隨年齡增長，共餐頻率明顯下降，特別是13歲青少女的每日共餐比例比11歲時驟降兩成以上，反映出升上國中後因課業繁忙，親子互動大幅減少。
在溝通品質方面，兒少「容易向母親傾訴煩惱」的比例約七成（68.6%），與去年相近，但「容易向父親傾訴」的比例僅51.4%，較去年略降。13歲青少女更僅三分之一認為自己能輕鬆與父親溝通（33.3%）。與國際平均相比，臺灣兒少與父母溝通的難度皆普遍較高。雖然臺灣家庭的共餐機會較多，卻可能因家長忙碌或餐桌對話不足，未能促進親子互動與情感交流。
同儕支持減、學習壓力增，兒少校園幸福感下滑
數據指出，臺灣兒少對同儕支持的感受普遍偏低，僅46.7%的孩子認為同學友善、樂於助人或能彼此接納，比例低於國際平均。進一步分析發現，11歲學童以及男生的同儕支持度皆比國際平均低約一成，顯示近半數孩子在班級互動中仍感到孤立或難以融入，恐影響其心理健康。
此外，臺灣兒少的課業壓力也較國際提早浮現。11歲男生中已有四成（40.8%）表示感受到課業壓力，明顯高於國際平均；女生從11歲到13歲的壓力感受更增加約一成（34.5%⮕46%）。值得注意的是，在學校滿意度方面，僅約三成學生（29.5%）表示「非常喜歡上學」，其中13歲青少女的比例僅剩一成（10.2%），不到國際平均的一半。
這些結果顯示，孩子在學校裡雖與同儕相伴，卻不一定感到被支持；課業壓力繁重，也難以從學習中找到樂趣與成就感。當學校成為壓力來源，兒少的幸福感自然難以提升。
兒盟三呼籲：打造支持孩子的身心環境
面對調查中顯示的兒少心理健康低落、運動不足與親子溝通斷層等現象，兒盟認為孩子的福祉必須在制度及生活層面同步補強。政府日前宣布將在衛福部轄下成立「兒童及家庭署」，兒盟肯定政府的美意，並期待政府未來在兒少政策推動上，能更妥善地回應孩子的需求。為協助兒少的身心發展更加穩定與平衡，兒盟提出以下三點呼籲：
一、強化兒少心理健康前端預防與支持服務：兒盟肯定政府將成立「兒童及家庭署」，強化兒少照護能量，並強調心理健康與精神醫療的重要性。然而，兒盟調查顯示，兒少的壓力大多源自校園與日常生活，政府若只在醫療端才介入，往往為時已晚。對此，兒盟建議將兒少心理健康促進的三級預防方案，納為衛福部「兒童及家庭署」的核心業務之一，包括：建立跨部門協調機制、編列專款補助地方與民間單位提供預防推廣方案，確保有心理困擾的孩子能及早被接住，並獲得心理健康支持與服務。
二、倡議「周末運動日」，讓運動回到孩子的生活：兒盟呼籲家庭推動「周末運動日」，鼓勵家長陪伴孩子走出戶外，以親子共運動的方式取代沉迷螢幕的休閒模式。固定的運動時間不僅能強化體能與情緒穩定，也有助於親子互動與壓力釋放，讓運動重新成為孩子日常生活的一部分。
三、善用兒盟資源隨時求助、持續守護心理健康：兒盟提供多元求助管道，包括「兒童專線」、「少年專線」及「LINE@線上聊」服務，讓全台學子能隨時找到傾訴與協助的窗口。此外，「護心護照」是一份為學生量身打造的心理健康守護工具，透過簡單的自我檢視與情緒記錄，幫助孩子理解自身情緒、提早發現心理困擾，並促進與家人、師長間的溝通。
【LINE線上聊】LINE搜尋@youthplus_cwlf
【兒童專線】0800-003-123（週一至週五16:30-19:30）
【少年專線】0800-001-769（週二至週六16:30-19:30）
【護心護照】下載連結https://reurl.cc/dq58qD