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【活動分享】青春不該 emo 一樣！青少年心理健康成長指南 KOL浩文前進高雄大寮國中熱鬧開跑
校園沸騰！偶像級學長登場
最受期待的來賓，同時也是課程線上引言人的 emo 學長浩文。身為許多青少年的偶像，他以追夢過來人、最真誠的姿態和同學們分享「未來志向」的主題。浩文聊到自己追夢的過程，如何一步步找到屬於自己的方向，也勇敢承認曾經的不安與徬徨。這樣的分享，不僅讓同學們產生共鳴，更帶來強大的鼓勵與啟發。
現場不論男生、女生，聽到浩文現身都忍不住歡呼尖叫，整個禮堂瞬間沸騰起來。更令人驚喜的是，同學們不只熱情聆聽，也非常踴躍舉手發問、分享自己的想法，讓現場對話充滿青春活力。
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體驗 X 光掃描，覺察回到當下
除了演講之外，浩文還帶著大家一起進行「X 光掃描」的體驗活動。透過閉上眼睛、深呼吸，把專注力一點點帶回身體的感受，同學們學習如何「覺察」自己當下的情緒與狀態。這樣的練習，看似簡單，卻是調節壓力、面對 emo 的重要第一步。
不少學生課後都分享，這是第一次在校園活動裡嘗試這樣的練習，覺得既新鮮又實用，未來也會想在壓力大或心情低落的時候再試試。
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親子共學，讓對話更靠近
這天同時也是學校舉辦 親師座談會的日子，因此有許多家長也一起參與。家長們不僅聆聽了專業老師與浩文的分享，也更理解孩子們在學業、人際、未來規劃上所承受的壓力。這樣的親子共學，不只是孩子們的心理健康教育，更是一次打開家庭對話的契機。
把心理健康資源帶進校園
近年來，兒福聯盟在多份調查中發現，台灣青少年的心理健康狀況令人擔憂：焦慮、憂鬱、學業壓力與人際困擾，都成為許多孩子的沉重負擔。也因此，我們更積極推動心理健康倡議，並透過校園宣導、線上課程等方式，讓專業資源能夠走進每一個青少年的日常生活。
這次在高雄大寮國中的分享，只是兒盟走進校園的其中一小步。未來我們也將持續把課程、工具與體驗活動，帶到更多校園，幫助孩子們建立「健心」的能力，找到與情緒共處、面對壓力的方法。
青春的道路上充滿挑戰與不安，但只要有合適的陪伴與方法，孩子們就能在 emo之外，看見更多希望與勇氣。
兒福聯盟也邀請社會大眾一同關注青少年心理健康，讓我們一起打造一個更理解、更多支持的環境，陪伴每個孩子勇敢追夢、快樂成長。
⚑ 兒盟召集多位專家與諮商心理師及有同樣成長經驗的KOL、Youtuber，一起合作這堂專屬青少年的「心理健康成長指南」，上架於課程平台Hahow，適合正面臨學習壓力、對自我認同感到困惑，或想要增進人際關係的青少年，以及希望更了解如何陪伴孩子的家長參與。