從事少年心理健康服務約一年半的時間，我時常問自己：「我們給少年的陪伴，是他們需要的嗎？」

看到公共電視的新聞報導，介紹來自澳洲的衝浪療法，這個結合運動、正念練習、團體支持的方式，在短短六週內，幫助許多青少年改善焦慮、憂鬱與過動症問題。有一位曾受霸凌、深受憂鬱、輟學在家的女生，她透過學會面對海浪，重拾了自信，我印象最深的是她說：「不管浪是好衝還是不好衝，我還是要下水試試。」

作為第一線陪伴少年的社工，我深刻理解這句話背後強大的力量，來自於對自我與環境的安全與信任。在我的工作實務現場，常聽見少年們說：「我就是沒用、多餘」、「我做什麼都會被罵」、「自我放棄好了」、「不如不要出生」等話語。他們可能來自充滿衝突的家庭、在學校中被排擠、或在網路上遭受霸凌，感受不到自己存在的價值。然而，少年的勇氣，不是缺乏嘗試，而是需要有個「可以失敗，卻不會被放棄」的空間，一個不用被評分的挑戰。當我們能提供給青少年可以選擇參與、被賦予任務、同時感受到被接納與陪伴的經驗時，心理就能感到安定而發生改變。

青少年在面對成長的變化時，還必須快速適應社會與網路時代的挑戰，如面對面互動減少、情緒教育不足、制度僵化、缺乏彈性空間、社會大眾或家長對心理健康的誤解等。這些重重壓力，讓少年還未能茁壯就先傷痕纍纍，最後只被看見那些在家庭、學校、社區中不受歡迎且難以理解的行為。

衝浪療法體現了創傷療癒不只侷限於診間、學校或家中，也可以發生在大自然裡，在一場衝浪、一段旅程、一次戶外活動中。當少年有機會透過不同的行動來面對挑戰，運用身體感官經驗自然地進行自我調節，同時體會成功、與人連結，他們的腦神經系統迴路將更強韌，內在的療癒機制也會被啟動。這也呼應著兒盟的服務，從正念的角度出發，除了談話，社工更重視陪伴少年去體驗並覺察身心的變化，感受當下的自己正努力活著，並且值得活著。

面對少年的心理健康支持，或許我們無法時時有海灘與衝浪教練，但我們同樣努力創造出「滋養、安全、信任、理解與陪伴」的健康關係，讓少年願意靠近我們、也願意靠近自己。

我們深信，他們正在尋找那能夠讓他們站起來的浪頭，而我們正持續創造讓少年「願意下水試試看」的機會，陪伴他們從落水的挑戰裡，找到屬於自己「站起來」的方法。