【資源分享】你上次真正地「休息」是什麼時候的事了呢？
活動消息
2024-10-09
你上次真正地「休息」是什麼時候的事了呢？
嗨，你最近好嗎？
身為忙碌的現代人，你是否每天也都在被待辦事項追著跑，永遠卡在「好忙好忙好忙」、「好累好累好累」的循環裡了呢？
如果你也常常覺得怎麼休息都休息不好，總是到了身體出現問題、或是壓抑的情緒大崩潰時才發現「啊！原來我真的太累了......」的話，也許你也該來試試「健心」之旅了！
什麼？每個人其實都有一個「小心肌」？！
掌管我們情緒、幫助我們維持良好狀態的「心」，其實就像一塊摸不著的「心肌」， 它就像其它肌肉一樣，需要補充良好的營養、足夠的鍛鍊，才能發揮最完整的功能好好陪伴、幫助我們。
那麼你的「心肌」，是強壯、健康、飽滿的嗎？還是虛弱、疲憊、乾癟的呢？ 
每年的10月10日除了是國慶日，也是「世界心理健康日」！在這個忙碌的資訊爆炸時代，心理健康是一件不容忽視的重要議題。兒盟過往除了提供各式各樣的支持、諮詢、陪伴等服務，我們也很期待能協助家長、孩子、每一位社會大眾為自己養出健康強壯、能夠面對各式挑戰的「心肌」。
所以在這個月，我們為你和你的「小心肌」準備了一套「健心之旅」，歡迎參考以下行程說明，隨時都可和你的「小心肌」一同出發，將自己照顧好，才能照顧好別人！
另外我們也準備了一系列資源和工具，不只能讓你更加認識你的「小心肌」，也能讓你帶著孩子一起變得更貼「心」！
這裡也能補充更多照顧小心肌的方式！
》【小心肌的保養秘籍：四步驟助你平穩情緒】
》【正念育兒：與孩子一起成長的心靈之旅】